7 способов победить целлюлит

[Erika]

Более половины женщин ведут борьбу с целлюлитом. Многим из нас "апельсиновая корка" портит настроение и заставляет искать все новые и новые способы избавления от нее - особенно сейчас, в преддверии пляжного сезона. Какие средства могут нам помочь?

[Singarella]

Прежде чем записываться на процедуры в салон или закупать партию специальных кремов, нелишне попробовать самостоятельно определить стадию развития целлюлита. Вы знаете, что целлюлит имеет разные стадии развития?

[Olenka]

Какие стадии? Ну бугристая поверхность кожи при ее смещении или «собрании» пальцами… А что, разве кроме этой корки есть еще какие то вариации? М как проверить свою стадию?

[Larissa]

Для этого сдавите кожу большим и указательным пальцами:
- появление бугорков говорит о начальной (первой) стадии целлюлита. В этом случае изменения видны только при нажатии на кожу;
- если вы ощущаете пальцами плотные мелкие узелки, визуально заметна отечность, а также нарушена чувствительность кожи - значит, у вас вторая стадия;
- многочисленные мелкие и средние узелки видны без нажатия на кожу. Иногда нарушается болевая чувствительность этого участка кожи, что свидетельствует о третьей стадии;
- заметны многочисленные узлы различного размера, бугристость кожи, имеются участки отвердения, сдавливание вызывает боль. Это признаки четвертой стадии целлюлита.

[Olenka]

Вот тебе и здрасте… И что, все четыре стадии можно лечить в домашних условиях или обязательно надо в клинику пластической хирургии обращаться? Вроде существуют всякие кремы и массажеры для лечения целлюлита…

[Singarella]

Ну да. Существуют. Но в домашних условиях можно успешно справиться только с первой и второй стадиями "апельсиновой корки", в остальных случаях применяются только хирургические методы.

[Larissa]

Главное не пугаться. К счастью, такие случаи редки, у большинства женщин первая или вторая стадия развития целлюлита, и бороться с ней самостоятельно вполне реально. Поэтому не стоит отчаиваться.

[Erika]

Итак, если я настроена преобразиться в кратчайшие сроки и начать лето во всеоружии, то что мне делать, что бы избавиться от своей стадии целлюлита и не дойти до крайней, четвертой стадии?

[Larissa]

Просто попробуйте применить некоторые методики.
1. Правильное питание
2. Анти-стресс
3. Антицеллюлитный массаж

[Erika]

А можно про это все малость поподробнее. А то мало ли что вы подразумеваете под словами «Анти-стресс» или «Антицеллюлитный массаж».. А вдруг именно в клинике и можно сделать то, что вы предлагаете?

[Larissa]

Да ради бога! Например про правильное питание. Диетологи не дают однозначного ответа на вопрос "Является ли неправильное питание причиной возникновения целлюлита?". Однако при сокращении потребления жирной жареной пищи, копченостей, консервированных продуктов и полуфабрикатов, безусловно, отмечается улучшение состояния кожи.

[Singarella]

Да, верно. Овощи, клетчатка, нежирное мясо и рыба должны составлять рацион. Кстати, не стоит исключать из меню картофель - в его состав входят вещества, улучшающие плотность и эластичность соединительных тканей.

[Larissa]

А вот о том, что следует как можно больше пить, говорят все специалисты: 2 л воды в день, соки и отвары обязательны. От алкогольных напитков конечно же придется отказаться. Хотя бы на время.

[Olenka]

Ну про правильное питание – это и ежу понятно. Столько говорится про него Ладно. А что дальше? Что вы подразумеваете под словами «анти-стресс»? Нельзя нервничать? Но как без этого? Нервы – это часть нашей повседневности.

[Larissa]

Дело в том, что стрессы отрицательно воздействуют на работу надпочечников, которые регулируют водный баланс в организме. Специалисты отмечают, что нарушение водного баланса и является одной из причин возникновения целлюлита. Избежать стрессов, к сожалению, нельзя - можно лишь смягчить их отрицательные последствия.

[Olenka]

И как это делать? Мне тут врач посоветовал валерианку в таблетках попить. Долго попить. В течение года. Это тоже относится к антистрессовым препаратам или вы имеете ввиду что то иное?

[Singarella]

Для этого выражайте свои эмоции: как положительные, так и отрицательные. Если это неуместно, займитесь видами спорта, которые помогают снять мышечное напряжение. И научитесь релаксации. Пять минут релакса в день могут значительно облегчить состояние.

[Erika]

А антицеллюлитный массаж? Я вот буквально в каталоге одной из сетевых фирм видела антицеллюлитный массажер, который по словам распространителей может не только избавить от целлюлита, но и помочь в похудении.

[Singarella]

Антицеллюлитный массаж может быть аппаратным или ручным. Если вам некогда ходить на процедуры, можно попробовать овладеть искусством массажа самостоятельно. Главное - регулярность и настойчивость.

[Larissa]

Кстати, чтобы усилить эффект, можно подключить ароматерапию. Например Аюрведа советует эфирные масла лимона, герани, кедра, кипариса, фенхеля, можжевельника. Используйте их во время антицеллюлитного массажа.

[Erika]

А как ими пользоваться? Я купила масло грейпфрута, но его советуют капать на лампочку накаливания или в специальную аромо-лампу. А что бы втирать в тело все масло… Его только на один раз бутылька и хватит…

[Larissa]

Добавлять эти масла нужно в любое растительное масло (лучше, если это будет масло жожоба или виноградной косточки) из расчета 25 капель смеси эфирных масел на 60-70 мл растительного масла.

[Singarella]

Полученную смесь следует ежедневно применять в качестве массажного масла. Не используйте для основы минеральные масла: они получены из нефти и закупоривают поры! Лучше других раскрывает поры эфирное масло кедра.

[Larissa]

Кстати, можно так же использовать массаж плюс гель. Производители косметических средств утверждают, что нашли способы избавлять нас от "апельсиновой корки" с помощью кремов и гелей. Лучшие результаты приносят средства, в состав которых входят форсколин, липокофеин, экстракт гинкго, ментол, эфирные масла.

[Singarella]

Согласна. Эти вещества проникают в кожу и расщепляют жиры, но со временем специалисты и потребители пришли к выводу, что сами по себе средства не могут решить проблему: нужен комплексный подход.

[Larissa]

Применение массажа значительно улучшает результаты, поэтому некоторые производители предлагают средства с массажными насадками. Например, "Гарньер" в этом году предложил целую серию гелей, которые снабжены массажными насадками.

[Erika]

А вот про антицеллюлитные обертывания вы ничего не знаете? Все таки это тот вид борьбы с целлюлитом, который расхваливают все женщины. От юных до пожилых… Итак, что скажете про него?

[Singarella]

Что это один из самых комфортных способов заботы о коже: приятная процедура, настоящий релакс. Обертывания можно делать как в салоне, так и дома, хотя они, безусловно, будут разными

[Larissa]

В салоне вам, скорее всего, предложат обертывание в сочетании с "глубоким теплом": горячие обертывания расширяют сосуды, активизируют кровообращение и стимулируют процесс расщепления жиров.

[Singarella]

Дома обеспечить себя "глубоким теплом" не получится, но эффект все равно будет, если использовать:

- Грязь Мертвого озера
Она отлично активизирует процессы обмена веществ и ускоряет межклеточный обмен веществ.

- Альгинаты
Это компоненты, получаемые из бурых морских водорослей. Они налаживают поступление кислорода в кожу, улучшают кровообращение.

- Шоколад