Влияет ли Омега-3 на состояние кожи?

[4380386]

Я регулярно пью рыбий жир из-за того, что в детстве мне настойчиво "вдолбили" о его полезных свойствах. Только недавно я начал изучать тему и удивился тому, что пишут о пользе для состояния кожи. Мне 30 лет, а кожа до сих пор проблемная. Выходит врут?